Триатлон без тренера

Готовиться к триатлону без тренера можно, многие любители так и делают. Но часть работы тренера платформа сделать не может. Ниже честно разделено, где она помогает, а где нужен живой человек.

Что берёт на себя платформа#

TriCoo считает нагрузку каждой тренировки и строит план под ваше расписание. Нагрузка растёт, но не быстрее потолка. После пропуска, болезни или плохого дня план пересчитывается, а пропущенное не догоняется.

У каждого решения есть объяснение. Можно открыть тренировку и увидеть, почему она такая. ИИ-тренер отвечает на вопросы о плане в переписке.

Что остаётся живому тренеру#

• Смотреть на технику. Платформа не видит, как вы плывёте или бежите, даже с часами.
• Учить плавать, в том числе в открытой воде.
• Учить управлять велосипедом, ездить в группе и на трассе.
• Давать обратную связь вживую, на тренировке.
• Разбирать ситуации, которых нет в модели: страх воды, особенности тела, жизнь вокруг тренировок.

Если что-то из этого вам нужно, возьмите тренера хотя бы на отдельные занятия. План и тренер друг другу не мешают.

Что остаётся врачу#

Решения о здоровье принимает врач. TriCoo может посоветовать снизить нагрузку при плохом самочувствии, но не ставит диагноз и не решает, когда можно вернуться после болезни или травмы.

Хватит ли самостоятельной подготовки#

Для каждого человека по-своему. Доказательств, что самостоятельная подготовка по платформе подходит всем, нет. Лучше всего она работает, когда вы уже умеете все три вида и готовитесь к короткой дистанции. С чего начать, если опыта нет, написано на странице Триатлон с нуля.